ATELIER YOGA | BAKASANA LE CORBEAU

Atelier Yoga Vers Bakasana le Corbeau
Et si on prenait un instant pour sortir la tête du quotidien… 
Je te propose de changer de point de vue et de basculer la tête en bas avec un atelier autour de Bakasana, la posture du corbeau.

Au programme :
Environ 2h de pratique physique rythmée par un travail de respiration,
flow d’échauffement pour réveiller le corps en douceur,
puis des ateliers par deux pour explorer la posture de Bakasana, comprendre ce qui se passe dans le corps, tester, rire, tomber (parfois) et surtout progresser ensemble.

Environ 30mn de partage, autour de dégustation de collations adaptogènes et tisanes avec l'intervention d'Amandine Barraud de Ma Tisane Bien aimé.
La pratique sera suivie d’un temps d'échange sur votre ressenti, vos questions sur la posture... et de la dégustation de petits encas healthy, à base de dattes, de noix et de plantes adaptogènes et Tisanes locales par ma Tisane bien aimée.

Pré-requis :
Débutant / niveau 1

Un moment comme je les aime, entre engagement, légèreté et bonne énergie, pour se sentir : ancré, vivant, sans pression.

Date de l'événement : 14 Mars 2026
Durée de l'atelier: 2h30
Lieu: Studio Sane Yoga, route de Ivatoli 20137 Lecci.

Pourquoi des ateliers:
Le lâcher-prise sur la performance
Le corbeau ne se force pas. Plus on veut “réussir”, plus il résiste. Le travail en duo déplace l’attention du résultat vers l’expérience, du faire vers le ressentir.
Un soutien mutuel plutôt que la comparaison. Au lieu de se mesurer, on s’accompagne. Chacun devient témoin bienveillant du chemin de l’autre. C’est une bascule subtile mais puissante dans la relation.

Ce que la posture enseigne:
Bakasana rappelle que l’équilibre se construit dans le mouvement,
que tomber fait partie de l’apprentissage, et que le regard de l’autre peut être un appui plutôt qu’un jugement.

Si toi aussi tu as envie de voir le monde sous un autre angle, rejoins-moi.
À très vite sur le tapis ☀️

supports et matériel à disposition (pour le lieu au choix le tarif peut varier selon le secteur et le nombre de participants).
Pour convenir d'une date spécifique au lieu de votre choix pour un évènement et pour tous compléments d'informations vous pouvez me joindre par mail hello@saneyoga.fr