À propos
Je rencontre le Yoga en 2012, dans le quartier de NDG à Montréal. Adepte des activités plutôt dynamiques, cette première découverte ne me séduit que moyennement, le rythme me paraît trop doux, pas assez physique ...Je poursuis mon exploration dans le monde du yoga, dès lors je ne me détournerai plus de cette pratique qui me permet d'allier le mouvement physique à un relâchement grâce au travail de la respiration.
Parallèlement à mon activité dans le monde de l'illustration et du graphisme je décide d'approfondir et d'enrichir ma pratique du Yoga par différents ateliers, stages, formation en privilégiant l'approche scientifique et physionomiste des capacités du corps et de l'esprit.
Après plusieurs formations de 200H (certifiées Yoga alliance), une première formation de pratique traditionnelle indienne auprès de Prashant Pandey, Gemma Vassalo, des ateliers avec Vera Bradesi Yoga puis une formation de 200h à la Punky Yoga Shool auprès d'Anaïs Varnier et Assan Beyeck Rifoe, suivi de formation en séquençage et anatomie, fermement convaincue des bienfaits de la pratique, je décide de partager mes connaissances en enseignant la discipline.
PHILOSOPHIE
Au delà des postures, le yoga repose sur une philosophie complexe, l'histoire du yoga nous révèle une discipline fruit d'un métissage de culture entre Orient et Occident répondant à une recherche d'équilibre du corps et de l'esprit.
Je propose donc une pratique nourrie de discernement permettant à chacun la liberté de s'approprier ou non les notions de corps subtil, que vous recherchiez une pratique spirituelle ou posturale.
L'objectif du cours est de s'accorder du temps et s'épanouir dans une pratique saine. Certains verront dans cette pratique un sport, d'autres un mode de vie, une croyance,....L'essentiel est d'avoir toutes les clefs pour exercer son libre arbitre et laisser s'exprimer votre volonté.
LES COURS
Une pratique qui repose sur l'équilibre entre ce que l'histoire, la science, l'expérience, et la pratique nous apprennent.
La mobilité du corps en conscience, la connexion du souffle au mouvement dans des pratiques statiques et dynamiques visant à construire force, flexibilité, souplesse et mobilité. Un voyage où je vous accompagne pour explorer les différents aspects du yoga: postures, mouvements, mobilité fonctionnelle, renforcement, méditation et respiration au travers différentes pratiques Hatha, Vinyasa, Nidra, Pranayama.
Un enseignement dans le monde du yoga, pour vous proposer un chemin en accord avec vos besoins et vos limites.
ABONNEMENTS
Les abonnements permettent un accès à des cours en direct via la plateforme Zoom au rythme d'un cours par semaine ainsi qu'aux replays ou un cours enregistré ainsi que des vidéos enregistrées enrichies chaque semaine proposant des exercices de mobilité, des flows (enchaînements) aux différentes thématiques zone du corps, postures....
Les cours hebdomadaires sont proposés sur des thématiques reposant sur l'intensité, le niveau, les échauffements en vue d'une posture finale, ou encore une recherche de relâchement.
Différents types de yoga sont pratiqués le Hata Yoga pour une pratique douce, lente et profonde, le Vinyasa pour un rythme plus soutenu, le Nidra pour un apaisement du mental et un relâchement profond, le Yoga sur chaise pour rendre la pratique accessible aux personnes en perte de mobilité. Chaque cours est accompagné d'exercices respiratoires avant et après la pratique posturale permettant de stabiliser le corps.
Les abonnements sont sans engagement et peuvent être résiliés à tout moment (voir nos conditions)