Cours en Ligne ZOOM

 tous les lundis à 19h pour un cours en live.

Les Lundis sont répartis sur plusieurs thèmes :

– 1er Lundi du mois :
 Fondations (découvrir les bases de la pratique, avec flow guidés et propositions de variations).

– 2ème Lundi du mois:
 Stabilité (des postures et flow pour renforcer les muscles stabilisateurs qui nous aident à maintenir l'équilibre).

– 3ème Lundi du mois:
 Mobilité (développer sa mobilité articulaire et gagner en amplitude dans le mouvement).

– 4ème Lundi du mois : 
Douceur (séance de Hatha yoga, combinée au Yoga Nidra).