Cours petits groupes | Lecci

Des cours en petits groupes (de 3 à 5 personnes maximum) pour permettre à chacun de découvrir le yoga, d’être accompagné et ajusté dans sa pratique et de progresser selon ses besoins son niveau.

Je propose des cours de vinyasa et de hatha. Le premier met l’accent sur la fluidité et la synchronisation entre souffle et mouvement, tandis que le hatha favorise une tenue plus longue dans les postures (asana). Tous mes cours inclus des temps de méditation (dharana /dhyana), de respiration (pranayama), et mobilité fonctionnelle.

Pour faciliter votre apprentissage et apporter des variations pour rendre chaque posture accessible et confortable, de multiples accessoires sont mis à disposition:
briques, sangles, bolster, zafus (poufs), chaises, plaids… 

Cours tous niveaux, la durée de cours est de 1h.
Cours limitées à 5 élèves maximum.
Cours à réserver et régler en ligne uniquement.

Les réservations de cours sont possibles sur 21 jours glissants. 
– 1er cours du mois:
 Fondations (découvrir les bases de la pratique, avec flow guidés et propositions de variations).
– 2ème cours du mois:
 Stabilité (des postures et flow pour renforcer les muscles stabilisateurs qui nous aident à maintenir l'équilibre).
– 3ème cours du mois:
 Mobilité (développer sa mobilité articulaire et gagner en amplitude dans le mouvement).
– 4ème cours du mois: 
Douceur (séance de Hatha yoga, combinée au Yoga Nidra).

Profitez d'un tarif avantageux, optez pour une carte pass de 5 ou 10 cours*, et gérer vos réservations via votre compte en ligne. Pas de créneau disponibles! Vous souhaitez choisir un créneau en fonction des membres de votre groupe! 
Contactez-moi par mail hello@saneyoga.fr