La salutation au soleil A, est un enchaînement fluide d’asanas (postures), reliés par le souffle (pranayama). C’est un échauffement pour tout le corps. Les bienfaits sont physiques et mental. Pratiqué en début de journée, il réveille en douceur les muscles du corps, apporte de l’énergie et apaise le mental. Une pratique régulière, permet de renforcer le système immunitaire en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, cet enchaînement améliore également la souplesse et renforce les muscles. Il permet de gérer le stress et augmente la concentration. Pensez à synchroniser vos mouvements avec votre respiration
