Yoga en Ligne ZOOM

Name: Yoga en Ligne ZOOM
Brand: Sane Yoga Studio
Price: 7.0 EUR
Availability: InStock

Yoga en Ligne ZOOM

Sane Yoga Studio

Rejoignez-moi tous les lundis de 19h à 20h sur la plateforme en ligne Zoom , pour une pratique qui repose sur la mobilité du corps en conscience, la connexion du souffle au mouvement dans des pratiques statiques et dynamiques visant à construire force, flexibilité, souplesse et mobilité accessible à tous niveaux avec de multiples variations pour permettre à chacun de pratiquer selon ses capacités.

Les cours du Lundi sont répartis sur plusieurs thèmes :
– 1er Lundi du mois :
Fondations (découvrir les bases de la pratique, avec flow guidés et propositions de variation).
– 2ème Lundi du mois:
Stabilité (des postures et flow pour renforcer les muscles stabilisateur qui nous aident à maintenir l'équilibre).
– 3ème Lundi du mois:
Mobilité (développer sa mobilité articulaire et gagner en amplitude dans le mouvement).
– 4ème Lundi du mois :
Douceur (séance de Hatha yoga, combinée au Yoga Nidra).

Merci de prendre connaissances du document suivant:
informations concernant la pratique du Yoga
et de préciser en commentaire lors de la réservation,
vos préférences en Yoga (Hatha, Vinyasa, Mobilité), votre niveau et vos attentes ainsi que les éventuelles blessures ou opérations récentes.

Quelques recommandations pour le bon déroulement des cours en ligne
- Disposer d'un compte zoom pour pouvoir participer aux cours en ligne
- Pour me permettre de vous guider dans la pratique :
.Installez vous dans une pièce suffisamment éclairée, avec suffisamment d'espace et désencombrée pour pouvoir pratiquer sans être gêné(e) par le mobilier.
.Réglez votre caméra avec un recul suffisant pour cadrer votre corps dans son intégralité.
.Activer le micro pour pouvoir échanger
.Pour adapter la pratique vous pouvez vous munir de couverture, coussins, bolster, briques/ blocs, chaises, sangles de yoga.

À très vite sur le tapis,