Warm Up on the Floor | Échauffement au sol | Tous niveaux

Un petit échauffement au sol,qui réveille doucement le corps pour apporter de la mobilité dans l'ensemble de la chaîne postérieure, nuque, épaules, poignées, colonne vertébrale, hanches, chevilles. À réaliser de façon isolée pour réveiller doucement les muscles et les articulations ou avant un flow pour échauffer les différentes parties du corps.