Mini Flow | Équilibre et Stabilité,
un flow rythmé par un travail d'équilibre, stabilité, avec torsions, flexions arrières et latérales incluant des postures monopodales pour renforcer les muscles stabilisateurs des articulations, de niveaux intermédiaires il inclus des postures d'équilibre comme Vrksasana, Bakasana, Virabhadrasana III (Guerrier III)...Un flow pour renforcer les fessiers, les abdominaux, les fléchisseurs de hanches.
Flow équilibre from Sane Yoga Studio on Vimeo.